巻き肩は猫背とよく似て見えますが、根本的に別のものです。巻き肩は肩が内側に巻き込んだ状態になり、左右の肩を結ぶ横のラインが丸まっていることをいいます。巻き肩の原因で多いのは長時間のパソコン作業や横向きで寝ることなとです。巻き肩になると、肩まわりの血流が悪くなり、慢性的な肩こり・首こりに悩まされる原因になります。かと言って、仕事でパソコンが手放せない方は使用時間を減らすわけにはいかないと思いますので、仕事中に小休憩をはさんでストレッチをしてみてください。
↑簡単なストレッチを紹介しています！ぜひご覧ください♪
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