梅雨の時期になると「何となく体がだるい」「肩こりがひどくなる」など不調を訴えるかたが増えるようです。特に女性は62％の方が感じているという報告もあります。この「梅雨だる」の原因は…
●低気圧が続く…体が副交感神経が優位になり体がお休みモードになりだるくなる。
●気温の寒暖差…暑さ寒さの差があると体がストレスを感じ、疲れやすくなる。
●湿邪…体内の余分な水分が消化器系に影響し、食欲不振や消化不良を起こす。
《解消方法》
〇自律神経のバランスを整える（食事、睡眠、規則正しい生活で改善）
〇体温調整を考え冷えないように
〇栄養のある食事
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