夏は汗による体臭が気になる時期でもあります。体臭は不要物が蓄積されたり、熱がこもることによって発生するとされています。もともと熱のこもりやすい人は、特に水分のとりすぎや甘いもの、油っこいもののとりすぎに注意を。代わりにとうもろこしやゴーヤ、枝豆、なすといった体の水はけをよくする食材を積極的に食べましょう。
↓旬の野菜を食べて体内から体臭改善！
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《大人の食育》レシピ集
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