夏の間、冷たいものを沢山飲んだり食べたりしてきた胃腸はストレスにさらされ、そろそろ弱ってくる頃かと思います。そうすると、口内炎や発疹ができやすくなります。こうしたトラブルは、夏場に発汗とともにミネラルが失われることで起こります。ミネラルは体内で生成できないので、食事で補うしかありません。ミネラル豊富な食材を食べて口内炎トラブルを防ぎましょう。
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