寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を毎日の食事に取り入れることが大切です。水分補給も冷たいものはなるべく飲まずに、自分の体温より温かい飲み物にしましょう。朝起きた時の一杯目はお白湯をおススメします。一日のスタートに温かいお湯を飲むことにより、腸活にも、ダイエットにも効果があります。

体を内側から温める飲み物はこちら↓

生姜はちみつホットレモン

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