しそは特有の香り成分が滞った気の巡りを促し、ストレス解消やイライラ解消に効果的と言われています。生理前の胸の張りがひどいといった気の滞りによって起こる症状の改善にも繋がります。

とり肉の大葉炒め

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《大人の食育》レシピ集

本院 佐藤