寒さで血流が悪くなると、冷えの症状が現れます。冷えを改善するには、体を温める作用を持つ食材を日々の食事に取り入れましょう。今の時期なら、温性の長ねぎや生姜がおすすめです。

長ねぎ生姜と鶏ひき肉のあったかスープ

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本院 佐藤