体の冷えに悩んでいるなら牛肉がおすすめ。牛肉には熱を全身に巡らせる作用があります。血の巡りを良くする力もあるので、気力や体力増進に効果的。疲れて元気がないときや体力が落ちたと感じるときは牛肉を食べましょう。
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