お尻の冷えを改善する”お尻の温活”では、お尻の脂肪を減らすために、お尻の筋力UPを図ることが効果的です。筋肉を鍛えることで、お尻が大きくなってしまい、「服に困る」「お尻の大きさが目立って恥ずかしい」と感じる人もおり、お尻を鍛えることはデメリットになると思うかもしれません。しかし、実際は、お尻の筋肉を鍛えると、たるみなどが解消されて全体が引き締まり、むしろ形が整って細く見えるようになったり、また、骨盤の歪みを整えてぽっこりお腹を解消し内臓の負担を減らす助けにもなります。

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お尻伸ばし

↑全体のスタイルアップに繋がるよ！