二の腕が太くなる主な原因は、皮下脂肪がつくことです。二の腕は普段の生活の中で使われる機会があまりなく、筋肉も少ないので皮下脂肪がつきやすいのです。皮下脂肪はカロリーの摂り過ぎが原因なので、まずは摂取カロリー抑えることが大切です。しかし、食事制限だけでたぷたぷ二の腕は無くなりません。ゆるーくでも良いので毎日ストレッチをすることが大切です！
姿勢が良くなると二の腕が痩せやすくなる！
↑早速始めよう！！
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