内転筋（ないてんきん）は足を閉じるときや真っ直ぐ立つときに必要な筋肉です。内転筋が硬いと、姿勢の崩れや腰痛、O脚やX脚に繋がるので注意が必要です。内転筋がガチガチに凝ると日常生活やスポーツに支障をきたすので、普段からのストレッチが大切です。
ももの内側ストレッチ
↑内転筋を鍛えよう！
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