もも裏を含む、体の筋肉は使わないと硬くなります。筋肉の伸び縮みが行われていない状態が続くと、各組織は細く硬く短くなります。そうなると姿勢が悪く腰痛になったり、血の巡りも悪くなるので冷えやむくみの原因にもなります。他にもデメリットが沢山。もも裏が柔らかいと血行が促進され、疲労物質の排出がスムーズに行われて疲れが取れやすくなります。普段あまり気にしていないもも裏かもしれませんが、しっかりほぐしておきましょう。

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タオルを使ってもも裏ストレッチ

↑やわやわもも裏をめざそう！