クラムシェルは、お尻を集中的に鍛えるトレーニングです。横に寝転がった状態で行うので、筋トレ初心者の方でも比較的負担が少なく始めやすいものになっています。スクワットなどと異なり、太ももの筋肉への刺激が少なく、よりお尻に注力して鍛えることができます。ヒップアップ効果が高いトレーニングなので女性には特におすすめです。
クラムシェル
↑筋トレ初心者でも簡単！
本院 佐藤
新潟市東区粟山2丁目1-22
TEL:025-277-4210
FAX:025-277-4210
休診日
日曜・祝祭日・土曜午後
診療時間:
・午前の部 9:00～12:30
・午後の部 15:00～19:00
※土曜の診察は13:00までの受付となります。
新潟市北区石動1丁目15-6
TEL:025-384-6666
FAX:025-384-6666
休診日
日曜・祝祭日
診療時間:
・午前の部 9:00～12:30
・午後の部 15:00～19:00
新発田市豊町4－1－15
TEL:0254-23-1184
FAX:0254-23-1184
休診日
日曜・祝祭日
診療時間:
・午前の部 9:00～12:30
・午後の部 15:00～19:00
