今回は、お尻の筋肉（大臀筋）を鍛えられる筋トレメニュー「バックキック」のやり方を詳しく解説します。お尻の筋肉は、非常に強い筋肉ですが、普段の生活では、力を出し切れていないため、鍛えるためには筋トレが重要になります。正しいフォームとコツをマスターして小尻を目指しましょう！
お尻トレーニングで歩行が楽になる＆スタイルUp
↑一石二鳥！
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