ヒップの悩みは垂れていたり、大きかったり、平たくボリュームがなかったり、と人それぞれ。さらに季節を問わず「お尻が冷たい」と感じる方が多いようです。手や足と比べるとお尻は頻繁に動かすことがないので、血行が悪く滞りがちです。ちょっとしたことで贅肉がつきやすいため、誰もが丸みのある小さなヒップに憧れているのではないでしょうか。きつい筋トレを続けるよりも、毎日かんたんに取り入れられるストレッチを継続するようにしましょう。

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ヒップリフト

↑お尻が若返る！