お腹がぽっこりと出てしまう大きな要因の一つが「腹筋の衰え」です。腹筋には、内臓を適切な位置に保持する働きがあります。なので、腹筋が衰えると内蔵が本来の位置よりも下がってしまい、下腹がぽっこりと出てしまうのです。腹部の深層にある腹横筋は内臓全体をコルセットのように覆っているインナーマッスルです。ここを鍛えることで、体幹が安定し、お腹が引き締まるだけではなく、腰痛改善にも繋がります。自分の筋肉をコルセットにし、ぽっこりお腹や腰痛とさよならしましょう！

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自分の筋肉でコルセット作り

↑マイコルセットを作って腰痛もぽっこりお腹も改善！