日常の中で脇腹を意識して伸ばすことは少ないかと思います。日常的な自然の動作でも脇腹を伸ばす動きはあまりないので、意外とこり固まりやすい部位です。脇腹を伸ばすと、実は嬉しいメリットが沢山！●猫背や肩こりの改善●呼吸が深まる●自律神経が整う●お腹周りが引き締まる●便秘解消●腰痛改善　などなど、見た目の改善だけではなく、便秘解消をして腸活にも良いのです！体の中から美しく、健康になりましょう。

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立位の内臓ストレッチ

↑体の中からの改善が大事★