【健康習慣】歩きやすさ

投稿日：2023年6月22日 | カテゴリー：ブログ, 新潟本院

股関節は、日常のすべての動作に影響する大切な部分です。例えば歩いたり、階段を上ったり、いすから立ったりといった動作は、股関節がうまく動くことで初めてスムーズな動きをすることができます。ところが加齢とともに、だれでも股関節の動きが悪くなります。その理由に次の２つが挙げられます。
(1) 股関節や周囲の筋肉などが硬くなる。
(2) 股関節を支える筋肉が弱る。
その結果、股関節にかかる負担が大きくなり、日常の動作や歩行に支障をきたすようになります。年齢関係なく、股関節の動きを良くすることは大切なので、ストレッチでほぐすことを習慣にしましょう。