最近、歩くとすぐに疲れる、つまずきが多くなったと感じる方はいませんか？特に足が重くなったと感じる方は腸腰筋の柔軟性が乏しくなっている可能性があります。腸腰筋は、姿勢や歩行との関連性が多くの論文で立証されており、ご高齢者の介護予防にも効果的であることが分かってきました。若い方から高齢者までやっていただきたいストレッチです。
腸腰筋＆ハムストリング
↑若い人もぜひ！
本院 佐藤
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日曜・祝祭日・土曜午後
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