あまり馴染みがない「菱形筋」ですが、私たちの日常生活や体を機能的に司るためにはとても大切な筋肉です。「肩甲骨」は一般的には耳慣れた部位かと思いますが、この肩甲骨を安定させるのに必要な筋肉です。肩甲骨は腕の上げ下げなど様々な動作に大きく関わる大切な部分です。その肩甲骨の動きに菱形筋は大きく関わってきます。肩こりや姿勢にも関係してくる菱形筋は現代人の多くの悩みを解決してくれる重要な筋肉なのでしっかりストレッチを行いましょう。

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菱形筋ストレッチ

↑簡単にできるのでぜひ！