菱形筋は、その上に重なる僧帽筋などの大きな筋肉と比較すると小さな筋肉です。大きさは小さいですが、実は菱形筋が肩コリの原因になっているケースも多くみられます。背中や肩、首にかけての痛み、コリを感じる場合は、固まった菱形筋をほぐすことで症状が軽減する効果が期待できます。寝たままできるので夜寝る前や、朝起きる前に取り入れてみては？
菱形筋ストレッチ
↑美しい姿勢が肩こりを治す！
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