こんにちは！
今日は、なかじょう接骨院のインスタグラムに載っていた膝痛・股関節痛・腰痛をお持ちの方におすすめの
『 骨盤調整が超重要【エクササイズ編】 』 をやってみました！！！
私は膝が痛いので悪化しない為にもインスタグラムをみてやっていこうと思いました☺
今回は「ヒップリスト」というエクササイズをしました。
骨盤は体の中心部にある土台であり、そこが傾いたままだと背骨も曲がり、肩の高さや足の長さにも違いが出てきて、このアンバランスな状態で生活をしていると肩こりや腰痛、膝痛へと発展していくそうです。
なかじょう接骨院のインスタグラムはお家でも１人で出来るように動画で、分かりやすく解説もついています！！！
みなさんもぜひなかじょう接骨院のインスタグラムをフォローしてお家でやってみて下さい！！！！
浮須
