こんにちは！
今日は日本三大花火とも言われる夏の大イベント『長岡花火』ですね
毎年100万人以上もの人々が訪れ、視界に収まりきらない大型花火が夜空に打ち上げられ、みるものを魅了します。
やっぱり夏はいいですね〜
さて夏休みシーズンに入り各地域で朝のラジオ体操が始まってますね！
私も小学生の時なにげなくやっていたラジオ体操ですがいまさらとっても効果があることを知りました
ラジオ体操は骨や関節、筋肉をまんべんなく動かすことができる全身運動のため、運動による全身への刺激は体の機能を高め、体力を増進させる効果が期待できます。
毎日続けることで、体全体の血流がよくなり、筋肉に弾力性ができ、腰痛や肩こりなどさまざまな症状の改善につながるそうです。
毎日の朝のルーティンにラジオ体操を取り入れてみるのもいいですね時間がある時は私も小学生に混じって参加してみたいと思います！
相馬
