こんにちは！

9月になり、朝晩は少し暑さも和らいできましたが、日中はまた暑い日が続いてますね💦

これからの季節は夏の疲れが出やすく、だるさや疲労がいつまでも取れない、肩こりや頭痛といった初秋の不安定な気候が重なり身体を崩してしまう『秋バテ』をおこしやすくなります。

対処法として、適度な運動や心身のリラックス、規則正しい生活を見直すことです😊✨

季節の変わり目は特に体調管理に気をつけて、快適な秋を過ごせられるように頑張りましょう！

なかじょう接骨院のインスタグラムにはトレーニングやストレッチ動画が載っています。ぜひチェックしてみてください！

栗原