こんにちは

暖かい春はもうすぐ！とはいえ鼻がムズムズ、目がしょぼしょぼ・・・。

花粉症の方には辛い季節が始まりました🌲

私も毎年この時期になると花粉症状で夜、目が覚めてしまいます😷

同じ症状で悩んでる方も多いと思うので花粉症対策についてまとめてみました。

・まず自律神経を整える

・次に免疫強化

・最後に代謝を活性化

意外にも花粉対策には適度な運動も大切になってくるそうですよ。

運動を充実させて、花粉に負けない体づくりを目指しましょう！

花粉が舞っているからといって運動を諦めてしまわずに、つらい時期だからこそ積極的に運動に励んでみてくださいね☺

新発田分院　相馬