今回紹介するのは体幹トレーニングです。特にお腹の筋肉を言うことが多いですが表面に近い腹直筋（シックスパック)とは違いさらに奥にある筋肉で、正しい姿勢を維持するために必要な筋です！体幹を鍛えて正しい姿勢がキープできるようにしましょう！！
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