こんにちは。

朝晩の気温が低い日もあり体調管理や服装選びに悩む時期が続いていますね。

さて今日は『ふくらはぎ』について少し。

ふくらはぎの役割として主に以下の二つがあります。

①歩く・走る・飛ぶといった動作サポート

②下半身の血液を心臓に送る

ふくらはぎに筋肉をつけると血液の循環が促進され、疲労物質が溜まりにくくなる効果が期待できるそうです。

これからの暑い時期は冷房による冷えに悩む方も多いのではないでしょうか。ふくらはぎを鍛えて血液の循環を良くしましょう！

長田

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