こんにちは。
8月に入り梅雨も明け、いよいよ夏本番ですね🌞
連日のオリンピック観戦で寝不足気味の方も多いのではないでしょうか。
暑い夏を元気に乗り切るために出来るだけ規則正しい生活を心掛けましょう！
来週はお盆です。休みが長い方は体を動かす機会が少なくなるので、家での軽い運動やストレッチを忘れずに！ラジオ体操もおススメです😊
長田
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