こんにちは。

まだまだ寒いですが、春が近づいてきましたね🌸

花粉も少しずつ飛び始めて、鼻水、目のかゆみなどに悩んでる方を見かけるようになりました。

マスクや眼鏡で対策するのはもちろんですが、腸内環境をよくすることでも対策ができます！

「ヨーグルト」は乳酸菌を多く含み、腸内環境がよくなります🐄

バナナやはちみつ、きなこと一緒に食べることで効果が倍増するそうです。

花粉症に苦しんでる方はぜひヨーグルトを食べて対策してみましょう！

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新井